Dieta per uno sportivo agonista

Diete per sportivi amatoriali o agonisti Dott. Diversa sar invece la situazione dello sportivo agonista in cui lincremento calorico dovr essere proporzionato al tipo di sforzo. Uno degli errori pi tipici dello sportivo, consiste nel limitare o escludere per alcuni periodi, i carboidrati dalla propria alimentazione. In generale un atleta ha le stesse necessit qualitative in termini di nutrienti di cui necessita qualunque altra persona, quello che cambia sono le caratteristiche quantitative, cio di quante calorie ha bisogno nellarco della giornata. LA DIETA DELLO SPORTIVO Diagnosys Diagnosys La Dieta dello sportivo: consigli per una corretta alimentazione prima, durante e dopo la gara Qual la dieta pi giusta per un atleta?

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