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Our Team Crossfit SanitasCrossfit Sanitas Dwight Upshaw Head CoachEndurance Specialist Background: Dwight has trained athletes of all types for nearly years. CrossFit MontCo - East Norriton, PA - Based Fitness Scott - My Crossfit Friends, I just received an notification congratulating me on my month anniversary with Crossfit Montco. He later transitioned into triathlons and multi-sport racing and was part. So, lets go back to day or even pre-day with onramp. CrossFit develops the full-body strength, mobility, lateral stabilization muscles and explosive power to give teens the edge.

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