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Saltare sul trampolino elastico aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacit polmonare, a tonificare i muscoli di addome, cosce e glutei, a prevenire e combattere dolori reumatici al collo e fastidi alla colonna vertebrale, a perfezionare coordinazione ed equilibrio, a bruciare calorie (stando ad alcune stime, minuti di salti). Se provi a chiudere un attimo gli occhi e a stare concentrato sul momento presente puoi immediatamente percepire quanto la tua mente non mai nel qui ed ora. Si tratta di un esercizio controverso, visto che mette in tensione la regione lombare e pu causare dolori e traumi alla parte inferiore della schiena, soprattutto per chi ha gi di partenza problemi di postura.
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