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Pubblicato da Edizioni Mediterranee, collana Laposaltra medicina, data pubblicazione novembre 2010. Allenamento con lo Step Nel cardiofitness, lallenamento con lo step, o simulatore di scalini, rappresenta senza dubbio uno degli allenamenti con ergometri pi impegnativi per dimagrire e tonificare, sia dal punto di vista muscolare che coordinativo, anche perch il movimento eseguito meno fisiologico rispetto alla corsa nel tapis roulant o pedalata alla cyclette. Basta impegnarsi con esercizi e dieta alimentare corretti e sicuramente si otterr un bel ventre piatto da sfoderare al mare, in piscina o pi semplicemente portando una bella maglietta aderente che altrimenti ci starebbe male, maschietto o femminuccia che sia.

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